Джон Кабат-Зинн — американский профессор биологии, который совершил революцию в подходе к управлению стрессом. Он не просто теоретик, а человек, сумевший соединить древние медитативные практики с доказательной медициной.
Его главное достижение — создание программы MBSR (снижение стресса на основе осознанности). Вместо эзотерики Кабат-Зинн предложил научно обоснованный метод тренировки внимания. Благодаря его работе mindfulness (осознанность) перестала быть экзотикой и вошла в протоколы лечения депрессии, тревожности и хронических болей. Сегодня его методики используют врачи и психологи по всему миру, превращая медитацию в эффективный инструмент самопомощи.
Нельзя остановить волны, но можно научиться серфингу.
Если ты влюблена, ты не плакать должна, а радоваться. Улыбаться должна.
Фрэнсис Скотт Фицджеральд "Ночь нежна"
Да и не все ли равно откуда приходит нежный толчок, от которого трогается и катится душа.
Владимир Набоков
Предательства совершаются чаще всего не по обдуманному намерению, а по слабости характера.
Франсуа де Ларошфуко
Не верьте в преимущества раннего пробуждения, что бы там не говорил помешанный на этом деле Франклин.
© Марк Твен
От оскорбления можно защититься. От сострадания - нельзя.
Эрих Мария Ремарк
Какому мужику можешь понравиться ты, если сама себе не нравишься?
Тесс Герритсен
Ты — последняя страница моей жизни.
Антон Чехов "Чайка"
Человеческая мудрость на восемьдесят процентов заключается в умении не совать нос в чужие дела.
© Роберт Хайнлайн
У нее был талант верности.
Фаина Раневская
Не слушай свое сердце. Твое сердце глупое.
Аврора Белл
