Джон Кабат-Зинн — американский профессор биологии, который совершил революцию в подходе к управлению стрессом. Он не просто теоретик, а человек, сумевший соединить древние медитативные практики с доказательной медициной.
Его главное достижение — создание программы MBSR (снижение стресса на основе осознанности). Вместо эзотерики Кабат-Зинн предложил научно обоснованный метод тренировки внимания. Благодаря его работе mindfulness (осознанность) перестала быть экзотикой и вошла в протоколы лечения депрессии, тревожности и хронических болей. Сегодня его методики используют врачи и психологи по всему миру, превращая медитацию в эффективный инструмент самопомощи.
К чему разговоры, когда уместен поцелуй.
подробнее
Мужчина может вынести все, кроме слез женщины, причина которых — он.
Карел Чапек
подробнее
— Тогда это невозможно.
— Это маловероятно, — поправил ее я. — Возможно все.
Джоди Пиколт "Чужое сердце"
подробнее
Слово подобно выпущенной стреле. И никогда еще стрела обратно не возвращалась.
подробнее
Всякий высокий юмор начинается с того, что перестаешь принимать всерьез собственную персону.
Герман Гессе "Степной волк"
подробнее
... счастье приносит друзей, а несчастье их проверяет. Стефан Цвейг
подробнее
Однажды, даже получив пинок, Сократ и это стерпел, а когда кто-то подивился, он ответил: «Если бы меня лягнул осел, разве...
читать полностью
Зрелость — это не годы, а состояние познания самого себя.
Джон Фаулз
подробнее
Описание начинается в писательском воображении, а заканчивается — в читательском.
подробнее
-Сегодня поссорилась со своим. Теперь жалею.
-Чего так?
-Погода чудная, могли бы погулять.
Ринат Валиуллин "Безумие"
подробнее
