Джон Кабат-Зинн — американский профессор биологии, который совершил революцию в подходе к управлению стрессом. Он не просто теоретик, а человек, сумевший соединить древние медитативные практики с доказательной медициной.
Его главное достижение — создание программы MBSR (снижение стресса на основе осознанности). Вместо эзотерики Кабат-Зинн предложил научно обоснованный метод тренировки внимания. Благодаря его работе mindfulness (осознанность) перестала быть экзотикой и вошла в протоколы лечения депрессии, тревожности и хронических болей. Сегодня его методики используют врачи и психологи по всему миру, превращая медитацию в эффективный инструмент самопомощи.
Ведь все на свете должно заканчиваться так — мужчина, пройдя испытания, возвращается к любимой и кладет...
читать полностью
Что бы тебе ни рассказывали другие, оно так и останется чужими рассказами. Лишь то, чему ты...
читать полностью
Самый большой обман — обещать любить одного человека всю жизнь.
Генри Миллер
подробнее
Пройдут года, поймет любой, и это не изменится: чем больше жертвуешь собой, тем меньше это ценится.
подробнее
Когда он не со мной, мне кажется, будто я его выдумала.
Д.Даунхэм "Пока я жива"
подробнее
Причинять людям зло большей частью не так опасно, как делать им слишком много добра.
Франсуа...
читать полностью
Время летит с огромной скоростью, а мы все откладываем на завтра, даже не зная, наступит ли...
читать полностью
Железо так говорило магниту: больше всего я тебя ненавижу за то, что ты притягиваешь, не имея...
читать полностью
А мне никто стихов не пишет.
Никто не топит в сердце лёд
И ночью пристани не ищет.
Меня давно....
читать полностью
Даже если вы чертовски разные, это не повод - не любить.
подробнее
