Джон Кабат-Зинн — американский профессор биологии, который совершил революцию в подходе к управлению стрессом. Он не просто теоретик, а человек, сумевший соединить древние медитативные практики с доказательной медициной.
Его главное достижение — создание программы MBSR (снижение стресса на основе осознанности). Вместо эзотерики Кабат-Зинн предложил научно обоснованный метод тренировки внимания. Благодаря его работе mindfulness (осознанность) перестала быть экзотикой и вошла в протоколы лечения депрессии, тревожности и хронических болей. Сегодня его методики используют врачи и психологи по всему миру, превращая медитацию в эффективный инструмент самопомощи.
Нельзя остановить волны, но можно научиться серфингу.
В общем то, я сама виновата: не надо слишком уж откровенничать со своими родителями – они обязательно используют эту откровенность против тебя.
Анатолий Алексин
Кто не умеет получать радость от малого, никогда не будет доволен и многим.
Жизнь — это картина,которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!
Оливер Холмс
Предпочитаю быть самим собой, — сказал он. — Пусть хмурым, но собой. А не кем-то другим, хоть и развеселым.
О. Хаксли "О дивный новый мир"
Из-за каждой обиды нельзя отрекаться от друга.
Ас-Самарканди
…большинство молодых людей до смерти пугаются, если видят, что у женщины в голове есть хоть какие-нибудь мысли.
Рэй Брэдбери "Вино из одуванчиков"
Мы выбрали друг друга, и весь мир может идти к черту.
Л.Оливер "Делириум"
Давайте жить так, чтобы даже гробовщик пожалел о нас, когда мы умрем.
Марк Твен
Только тогда, когда комар сядет тебе на яйцо, ты поймёшь, что точность гораздо важнее силы
В этом странном мире не бывает совпадений, всё продумано заранее совершенным разумом.
