Джон Кабат-Зинн — американский профессор биологии, который совершил революцию в подходе к управлению стрессом. Он не просто теоретик, а человек, сумевший соединить древние медитативные практики с доказательной медициной.
Его главное достижение — создание программы MBSR (снижение стресса на основе осознанности). Вместо эзотерики Кабат-Зинн предложил научно обоснованный метод тренировки внимания. Благодаря его работе mindfulness (осознанность) перестала быть экзотикой и вошла в протоколы лечения депрессии, тревожности и хронических болей. Сегодня его методики используют врачи и психологи по всему миру, превращая медитацию в эффективный инструмент самопомощи.
Нельзя остановить волны, но можно научиться серфингу.
Зима - такое время года, когда люди должны согревать друг друга… Своими словами, своими чувствами... ❄
Пламя любви нельзя раздуть по желанию, как угли в камине.
Теодор Драйзер
Она вовсе не выбирала его. Просто ни о ком другом она не думала.
Паоло Джордано "Одиночество простых чисел"
Одно из лучших чувств в мире:
Когда ты обнимаешь человека, которого любишь, а он обнимает тебя крепче.
Пауло Коэльо
Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни!
Пифагор
Нам с теми хорошо, кто мир наш понимает.
Проблемы возникают тогда, когда мы пытаемся оправдать ожидания других, а не свои собственные.
Карл Роджерс
Не знаю. Я думаю, у любви вообще нет размеров. Есть только — да или нет.
Сергей Довлатов
— Вот она, жизнь, — сказал Макдан. — Вечно все то же: один ждет другого, а его нет и нет. Всегда кто-нибудь любит сильнее, чем любят его. И наступает час, когда тебе хочется уничтожить то, что ты любишь, чтобы оно тебя больше не мучило.
Рэй Брэдбери "Ревун"
Быть либеральным за счёт средневековья чрезвычайно удобно.
Карл Маркс
